改善臀形

推举的记录

水色妖唇 5 件事

一线明星的翘臀组图 — 10月前 小天后克莉丝汀-阿奎莱拉为2003年1月号的男性杂志《Maxim》拍摄的艳照，极尽魅惑之能事。 暴露度：★★★★★ 性感度：★★★★★

克莉丝汀-阿奎莱

小甜甜布兰妮（其实是小咸咸）自清纯玉女向性感欲女转型后频频在镜头前展示美妙身姿，图为她为《滚石》杂志拍摄的封面照。 暴露度：★★★★★ 性感度：★★★★★

小甜甜布兰妮 好莱坞新甜姐凯特-哈德森真空上镜，半露美臀。

暴露度：★★★★ 性感度：★★★★

凯特-哈德森 性感野猫卡门-伊莱克特拉，曾出演《海滩护卫队》中的美艳救生员，在剧中身着泳衣大展天赋本钱。 暴露度：★★★★ 性感度：★★★★

卡门-伊莱克特拉 被誉为“世界最美女人”的德国超级名模海蒂-克鲁姆。

暴露度：★★★★ 性感度：★★★★

海蒂-克鲁姆 “查理的天使”卡梅伦-迪亚兹身材一级棒，图为她为著名男性杂志《Maxim》拍摄的性感照，深具SM意味。 暴露度：★★★ 性感度：★★★★

卡梅伦-迪亚兹 号称“箩霸”的詹妮弗-洛佩兹美臀自然可观。

暴露度：★★★ 性感度：★★★★

詹妮弗-洛佩兹 被誉为“英国50年来最性感女人”的凯莉-布鲁克。

暴露度：★★★ 性感度：★★★★

凯莉-布鲁克 《X战警》里的性感暴风女神——丽贝卡-罗梅恩-斯坦默斯.

暴露度：★★★ 性感度：★★★★

丽贝卡-罗梅恩-斯坦默斯 曾主演《碧海蓝天》、《撞车》等片的女星罗珊娜-阿奎特，素以在银幕上演出尺度大胆著称。 暴露度：★★★ 性感度：★★★★

2007-9-2 19:52:37 | 2 位支持者 | 1 个评论

冰点心 3 件事

补充＂老夫聊发少年狂＂的高深评论 — 1年前

"老夫聊发少年狂"看到大家在谈改善臀形的问题,看到艳照诺干,就不满了,嘲笑俺们只懂艳星艳照。本人不愤，找到古典出处，特记于此． 阿佛洛狄忒（爱与美的女神）别名是＂有漂亮屁股的女神＂

 "Aphrodite Kallipygos", goddess with beautiful buttocks, made about 100 b.c.

For the first time the rear is the focus of attention, the main view.

2007-7-4 11:49:54 | 1 位支持者 | 3 个评论

最近的记录

新ee 3 件事

这里有好看的!!!! — 3天前

呵呵

2008-7-5 11:40:45 | 0 个评论

水色妖唇 5 件事

5个月下来，终于可以... — 7月前

记得年中在24do写下这个目标时，真是心中忐忑，算是一个开始......所以，心得一条没有，美女图贴了不少，来个自残形秽，来个自我加压......偶也有do友的支持，多谢啦。

于是，在体育东的“芙蓉坊”苦练Shaping(舍宾)，Fit-ball，Balance...5个月啦，如今对镜转身，居然有点轮廓，也算是小有所获！终于可以在这里记录一下，给自己加把劲，继持坚持！再贴靓图两张；这次来张靓男的，以咨鼓励。！

2007-12-10 21:46:56 | 0 个评论

大红帽1976 8 件事

向T3美女学习! — 9月前 学习她们的曼妙身材,也喜爱她们手边的的GBA、PSP、iPod和Wii...

2007-10-4 23:04:09 | 0 个评论

水色妖唇 5 件事

榜样——珍妮芙·洛佩兹 — 11月前

这几天楼宇广告狂播洛佩兹的香水广告，上网查查，原来小贝的老婆辣妹也很羡慕她的丰满美臀：“如果你亲眼看到洛佩兹，你就会意识到她的臀部真大，简直让人眼晕，我记得自己当时心里酸酸的”......回忆起我是在十年前看《狂蟒之灾》（Anaconda）知道她的，当时的确觉得她身材真好（当时27岁）！现在十年过去，风采依旧啊！

补记，重温《谈谈情 跳跳舞》，才发现这部片才是真正体现LOPEZ身材的！

2007-8-8 13:05:49 | 1 位支持者 | 0 个评论

冰点心 3 件事

我的偶像——莫妮卡·贝鲁奇 — 11月前

从《西西里的美丽传说》知道她...以前只知道西西里有黑手党，原来那里还有如此尤物！

2007-7-31 12:16:19 | 1 个评论

水色妖唇 5 件事

当下最热门的人物——Megan Fox — 11月前 变形金刚的女主角，也是with beautiful buttocks！向Megan Fox学习！

2007-7-20 10:44:07 | 0 个评论

大红帽1976 8 件事

[转] 男人四十最注意的女人部位是... — 1年前 男人对女人身体的兴趣点、关注点，随着其年龄的增加是逐步下移的。

一、小男孩一般都很喜欢面部姣好、秀色可餐的女生，尤其是大眼睛、长头发的女孩。

二、三十岁的青年男子一般都喜欢胸部挺拔、迷人的女性。

三、四十岁的男人一般都喜欢腰肢纤细、臀部丰圆的女性，用北京人的话说，这叫“条儿顺”。当年我上大学的时候看过一本名叫“第二十二条军规”的禁书，其中描写几个去嫖娼的军人，都尽量地挑选“大屁股”的女人、把她们拉到自己的腿上，当时我还不理解，心想：大屁股多难看！那些军人简直有病！现在，我终于明白了。

四、五十岁男人的目光，很容易被女孩子的美腿所吸引，他们总是感慨万分地说：“那个女孩的腿真漂亮！”在灯光昏暗的歌舞厅里，他们的手总是在小姐们的大腿上蠕动。

五、六十岁的男士，很注意女孩子的小腿和脚踝。大一的时候，我们学校有个大约60岁的外教，有一天在课堂上他忽然对中国的女孩大加赞赏，说中国女孩最好看的地方就是脚踝，很细、很美，把我们听得目瞪口呆。如今回想一下，却也能理解了。

根据上面的规律，女孩子们请注意，下次摄影留念的时候：如果你想照美丽的大头像，那就找一名少年儿童做摄影师，他一定会把自己的憧憬化作缤纷的色彩；如果你想照迷人的半身像，那就找一名青年男子做摄影师，他一定会把自己的激情和浪漫融入相片；如果你要照动人的全身像，那就找一名中年男子做摄影师，他一定会把自己的冲动留在快门启动的瞬间；如果你只想照性感的下半身（比如黄色图片），那就找一名老年朋友做摄影师，他一定会无微不至、尽善尽美。

2007-7-5 12:38:43 | 0 个评论

待风之翼 5 件事

超效提臀操 — 1年前

在人体的所有部位里，臀部和腹部是最难消瘦的部位之一。其实臀部大小根本不是重点，身材曲线要玲珑有致，臀部形状最重要。换言之，从背后看女性身体，臀部浑圆、呈倒心形模样最漂亮。

(_*_)  提臀操（一）:1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面。→ 2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起(大小腿呈90度)，停5秒后放下。 → 3.重复30次后再换另一侧进行。

(_*_)  提臀操（二）:1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽。 → 2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气。 → 3.重复30次。

(_*_)  浑圆翘臀 Tips: 　　Tips1：平常尽量少坐，多站立，可以减少脂肪堆积在臀部。 　　Tips2：走路时除了抬头挺胸外，不要忘了缩紧臀部和小腹。 　　Tips3：遇到下坡路段，不妨多走点路。由于人体学的关系，下坡时走路的姿势，对结实臀部非常有用。 　　Tips4：上班时搭电梯上楼，下班时改走楼梯，运动兼瘦臀，一举两得。

2007-7-4 14:34:54 | 0 个评论

水色妖唇 5 件事

肥臀这三千年 文/蓝色吻痕 — 1年前

很多男人记忆中最初关于性萌动和最震撼的裸体都是同一个人，你别想歪了，不是玛丽莲`梦露，也不是苏菲`玛索，更不是叶玉卿，她就是--------维纳斯。说到这里，失望之余的你是否也想起了那个总是摆在美术用品商店里，让躲在大人身后的你看得脸红心跳的那个漂亮的裸体女郎，当年，你庆幸她是石膏做的，而如今你却遗憾地不是真人。像我们这样的俗人只晓得她是那个最漂亮的女神，其实这位希腊神话中的爱神，不仅美貌非凡，而且神通广大（她掌管人间爱情、婚姻、生育、收获、狩猎诸事），供奉她的人数不胜数，看看这几千年后她的雕像出土了这么多就知道她的名气了，英雄如拿破仑当年也曾将其中几座抢进卢浮宫。其实维纳斯是罗马人的叫法，希腊人则叫她“阿芙洛狄忒”（Aphrodite）命名则是Aphrodite Kallipygos，其中Kalli是“美丽”的意思，而pygos的意思是“臀部”，用肥臀给最心爱的美丽女神命名，正说明了当年希腊人的评价美女的标准，据说在希腊人的眼里，一个赢弱的女人是不可能和一具肥臀女人相提并论的，希腊人对于人体崇拜的极致就是裸体的坦呈。著名的“阿芙洛狄忒美臀”，就是按照当时最著名的两姊妹的样子塑造的，这两姊妹就是因为她们魅力四射的肥臀而闻名整个希腊。在古罗马人那里，肥臀也是被赞美和崇拜的对象，那时他们共同的美女标准第一条都是肥臀，否则即使你艳如海伦也要靠边站。�牐�

�牐犖鞣饺酥厥优�性臀部，以“肥臀”为美，这起源于对繁衍生育的要求，在那个时代里，各个部落优势都差不多的情况下，只有多生孩子才能令种群扩大，优势扩展，因此能生孩子的女人被人们尊敬。肥臀也是中国古代评价美女的重要条件之一，咱们的老祖宗也不谋而合地认为臀部浑圆的女人会多生孩子，在“不孝有三，无后为大”的古代农业社会里，肥臀自有其重要性。翻开中国文字史，会发现很多甲骨文其实都是来自臀部，“用”、“通”、“同”“甬”、“公”、“谷”、“只”、“甫”、等字都来源于此，它是上古先民的共性生活经验，因为一个部落的兴衰与两****往和生育有着密不可分的关系，随着社会的进步，这些字的本义虽然已消失了，但对肥臀的向往却依然存在，在中国古代相书上甚至有“臀相”之说，据说可以从臀部看一个人的贵贱、健康状况，而到了成盛唐时期，崇尚的女性体态美更是额宽、脸圆、体胖、肥臀。唐朝以后，出现了三寸金莲，妇女开始越裹越严，这时的文人骚客也羞于谈论女子体态，，遇到年轻女子，即使谈论也仅限于“评头论足”。宋朝后，我们只能把当时观音菩萨的本貌看作女性美的高标准，因为各个时代雕塑绘画中的观音菩萨，就是当时审美标准的具体说明。这时也可以看出肥臀风潮已渐渐告一段落，但从另一方面讲，三寸金莲也从另一角度证明臀部是性的吸引力来源之一，大学者辜鸿铭先生曾撰文说过：“三寸金莲是手段，而肥臀是目的，这样会使血往下行时越走越窄，走投无路之下，只好倒流洄漩在臀部，从而促使臀肥股胖。”而从一些野史艳闻上也常见心神荡漾的男子意犹未尽地谈“肥臀之女闺阁这乐不可言说”。其实科学也证明了，女人的肥臀所具有的性感作用，是其它部位所不能达到的，生物学上对此的解释为：那是因为人类臀部要比其它任何动物都大和灵活并富有挑逗性。�牐�

�牐犖囊崭葱耸逼冢�意大利画家达`芬奇和拉斐尔等笔下的女人开始有了圆润的美。达`芬奇画作中的女人充满了母性的温柔，傅雷就曾经赞扬说：“莱昂纳多`达`芬奇是发现真切肉感与皮肤颤动的第一人。”那时的画家笔下都是骨肉丰润的肥臀女神，他们喜欢用纯熟巧妙的线条勾勒女人身体的每一处起伏，浑圆的身躯、丰满的臀部，梨形的身材流露出强烈的母性，这种审美着重强调女性应扮演的传统角色，即为人妻母的天职。这种对理想身材的解释一直持续到葫芦型身材在19世纪的来临，那时时装杂志为美国女性建立了一个新的审美标准-------非常紧身的衣料饰以蕾丝，营造夸张线条，以达到最佳效果，但不变的仍是蕾丝下那高翘的肥臀。对肥臀标准进行的第一次有力打击是在20世纪初至40年代，那时巴黎时装设计师创造了一个新宫廷式的面貌--------纤细的腰肢和一双修长而笔直的美腿，服装下的身躯可以不需要任何辅助性的服饰就能达到苗条的效果，于是苗条的身材一跃成为魅力和智慧的同义词，流传千年的肥臀第一次打了败仗。但很快肥臀就卷土重来迎来了她的黄金时代-------20世纪40年代到60年代，肥臀的玛丽莲`梦露引领了那个时代美的标准，紧随其后的索菲亚`罗兰等一众异国美女更起到推波助澜的作用，她的出现也导致了至今意大利人仍坚定地认为女人肥臀是福气吉祥的象征，意大利语“祝你好运”直译成中文即为“祝你有屁股”，在他们眼里肥臀的索菲亚`罗兰拍电影时常备一桶凉水，因为经常有工作人员因为迷恋她的风姿而在意大利的烈日下兴奋晕倒，使导演必须停机将这些人浇醒后继续工作。在迷恋肥臀的风气驱使下，意大利女人一直有一项传统的手术-------隆臀手术，这项手术可以给女人圆一个肥臀的梦想，因此即使手术费高达4000多美元，仍然有很多人冒风险去做。其实也不能怪她们，加为两位世界公认的绝世美人也都曾为此动过刀，其一为伊丽莎白`泰勒，这们当年玉女如今玉婆的好莱坞传奇影后，为了银幕形象的完美，曾做过隆臀手术；而另一们更是大大了不起的费雯丽，这位拥有猫样眼睛的绝色美人十分渴求肥臀纤腰，因而不顾生命危险做了骨盆扩充手术，以求达到梦想中肥臀衬出细腰的效果。追求肥臀竟需要“以身试刀”！这真让人为那时的美人捍了一把汗。�牐�

�牐犓孀琶温兜南阆�玉殒，肥臀的黄金时代算是落幕了，随后是苗条型的60年代至70年代，肌肉型的80年代和骨感的今天。1953年创刊最能反映西方男人梦中情人形象的《花花公子》，最能证明这一点，2001年有关人员对从创刊开始的577部《花花公子》杂志插页女郎身材的调查后发现，比起当年现在的杂志女郎胸部和臀部明显缩水，腰部却变得粗壮起来，身形越来越接近男子，由性感到中性，似乎这正是对美的最终选择。但是2002看夏天，玛丽莲`梦露逝世后那一场声势浩大的纪念活动证明了人们还是怀念那个珠圆玉润，彪形大汉如在国人的记忆中关于玉环的传说永远要比飞燕多得多，人们永远向往那种软玉温香的甜梦。于是一向善于见风使舵的时尚界开始不用那些瘦得让每个女人都自卑的模特，拥有最美肥臀的詹妮弗`洛佩兹不失时机的应运而红，每个紧盯时尚的人都兴高采烈地说：米兰发布的最新流行报道，将圆润列为其中之一。从美国到欧洲，所有的时尚中心都传递了这样一个讯息：这种既不符合生理规律又不符合心理需要的排骨美女要滚蛋了！圆润丰满才是完美体型！所有曾为减肥而苦的人似乎都在为了可以重回胖成一朵牡丹花的盛唐时代而欢欣鼓舞，但从肥臀的起落史中我们难道还没有看出什么吗？其实对臀部而言，从瘦削到丰满各有拥护者，或圆、或凸、或翘、或扁、或宽、或窄，似乎都有存在的道理，上帝的安排都有各自的深意，人间没有一种永恒的美，关键是适合最重要。其实你不必一定得有完美无缺的肥臀，也无需强求要有玫瑰花般的嘴唇，因为在今天，我们寻求的是变化，需要的是个性。

2007-7-4 14:29:14 | 1 位支持者 | 0 个评论

待风之翼 5 件事

加一张靓臀图 — 1年前

2007-7-4 11:30:20 | 1 个评论